Érzelmi intelligencia területei I.

Az érzelmi intelligencia négy elemével már foglalkoztam egy régebbi írásban, ma az érzelmi intelligencia öt alkotórészét szeretném bemutatni.

A „személyes” érzelmi intelligencia jelentősége öt fő területből, készségből áll.

  • Az érzelmek felismerése: az érzelmi intelligencia legfontosabb területe az, hogy képesek legyünk felismerni, tudatosítani, beazonosítani a saját érzelmeinket. Minél biztosabban ismerjük az érzelmeinket, annál kevésbé lesz a viselkedésünk azok alá rendelve. Ezáltal megnő a befolyásunk a saját életünk felett.
  • Az érzelmek kezelése: abban az esetben, ha képesek vagyunk uralkodni a saját érzelmeinken, akkor sokkal hamarabb túljuthatunk az életünkben fellépő kudarcélményeken, krízishelyzeteken, érzelmileg megterhelő szituációkon.
  • Önmotiválás: Az érzelmi önkontroll alapjaiban határozza meg a teljesítményünket. Fejlett érzelmi kontroll esetén életünk bármely területén hatékonyabbá és eredményesebbé válhatunk

Az érzelmi intelligencia további területeiről a következő postban fogok írni.